Ամենալավ դիետան՝ գեղեցիկ ազդրեր, իրան և որովայն ունենալու համար

5

8rsldiedo0pjcu9v8flgkp93edk

Ահա թէ ինչպես է պետք սնվել՝ ցանկալի արդյունքին հասնելու համար։

Նախաճաշ

Ուտելուց 15 րոպե առաջ պետք է 1 բաժակ ջուր խմել
Վարսակի շիլա՝ առանց աղ, շաքարավազ և կարագ, 5 ցանկացած ընկույզ, 1 յոգուրտ, 2 միջին չափի տոստ՝ մեղրով։
Փոքր նախաճաշ

400գ. մրգրեր
Ճաշ

Բանջարեղանային աղցան կամ ապուր՝ առանց մսի, 250գ. խաշախ ձուկ, Մրգեր

Աղբյուրը ` xohanoc.am



Загрузка...

Hing.am is Stephen Fry proof thanks to caching by WP Super Cache