LifeStyle Առողջություն

«Կուշտ» դիետա 5 օրվա համար

 

Օր 1

Նախաճաշ- սև սուրճ, պանիր 30գ

Ճաշ-2 ձու,1 լոլիկ,բանջարեղենային աղցան՝ձիթայուղով ցողված

Ընթրիք-150գ անյուղ միս, բանջաեղենային աղցան

 

Օր 2

Նախաճաշ- սև սուրճ, հացիկ

Ճաշ-150գ խաշած միս, բանջարեղեններ

Ընթրիք-150գ խաշած ձուկ, բանջարեղենային աղցան

 

Օր 3

Նախաճաշ- սև սուրճ, հացիկ

Ճաշ-գազար, լոլոկ,մանդարին, նարինջ

Ընթրիք-2 ձու, 150գ խաշած ձուկ, բանջարեղենային աղցան

 

Օր 4

Նախաճաշ- սև սուրճ, հացիկ

Ճաշ-1 ձու , բանջարեղեն, 30գր պանիր

Ընթրիք-150գ խաշած միս, բանջարեղեն

 

Օր 5

Նախաճաշ- 1 ձու, սուրճ

Ճաշ- խաշած ձուկ, լոլիկ

Ընթրիք-150գ անյուղ կաթնաշոռ, կեֆիր

 

Հաջորդ 5 օրը կրկնում ենք այս ճաշացանկը



Загрузка...

Հեղինակի մասին

armhing

armhing