LifeStyle Առողջություն

Նիհարելու 3 ֆանտաստիկ մեթոդ՝ առանց սովամահ լինելու կամ մարզասրահ գնալու

 

Ինչքան լավ կլիներ, եթե կոնքերի ավելորդ կիլոգրամները կարողանային անհետանալ։ Բայց սպասե՛ք, իրականում դա հնարավոր է։

Կա նիհարելու 3 այլընտրանքային ճանապարհ, որոնք չեն պահանջում խելագարի պես դիետա պահել կամ օրը մարզասրահում անցկացնել։

Շնչառական մեթոդ

Շնչառական գիմնաստիկայի հիմնական նրբությունն այն է, որ պետք է շնչել ոչ թե կրծքով, այլ ստամոքսով։

Հաջորդական լոգանքի մեթոդ

Այս մեթոդը չափազանց պարզ է։ Երբ արդեն ավարտում եք լոգանքը, հաջորդաբար տաքացրեք և սառեցրեք ջուրը։ Այսպիսի լոգանքը ոչ միայն կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, այլ նաև կազատի սրտի առիթմիայից, ցելյուլիտից և մի շարք այլ հիվանդություններից։

Մերսման մեթոդ

Ճարպերի դեմ պայքարելու համար մերսման լավագույն տեսակը բաժակներով մերսումն է։ Այն օգնում է տրոհել ճարպերը, ինչպես նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը մերսման ենթարկված մասում։ Սա կարելի է անել թե՛ տանը, թե՛ հատուկ սպա սրահներում։

 

 


Կիսվիր ընկերներիդ հետ


Загрузка...

Հեղինակի մասին

armhing

armhing