LifeStyle Առողջություն

Ստուգում ենք առողջությունը յոդի միջոցով

 

6670_jod-0-LN

Յոդը օրգանիզմի համար կարևորագույն տարր է, որի ավելցուկը կամ պակասը ազդում է հոգեկան առողջության, ուղեղի և այլ օրգանների գործառույթների ու, ընդհանրապես, առողջության վրա:

Վահանաձև գեղձի հորմոնները 65%-ով կազմված են յոդից: Յոդի պակասի դեպքում վահանաձև գեղձը մեծանում է՝ փորձելով լրացնել պակասը և արտադրել բավարար քանակի յոդ (էնդեմիկ զոբ), ինչը, սակայն, տեղի է ունենում հիվանդութայն ուշ փուլերում:

jod-1

Յոդի պակաս

Շատ կարևոր է ժամանակին պարզել օրգանիզմում յոդի պարունակության մակարդակը: Դա կարելի է անել հասարակ փորձով՝ տնային պայմաններում:

Երեկոյան բամբակե ձողիկով դաստակին յոդով երեք գիծ տարեք՝ բարակ, հաստ և ավելի հաստ:Եթե առավոտյան տեսնեք, որ այդ 3 գծից հետք անգամ չկա, անպայման դիմեք էնդոկրինոլոգին, ավելի ճշգրիտ՝ անալիզների և անհրաժեշտ դեղամիջոցների համար:

jod-2

Եթե մնացել է ամենահաստ գիծը, վերանայեք ձեր սննդակարգը, նրա մեջ ներառելով յոդով հարուստ մթերքներ, օրինակ ծովակաղամբ, ձու, ծովային ձկնատեսակներ:

Եթե չկա միայն ամենաբարակ գիծը, ապա ձեր առողջությանը վտանգ չի սպառնում:

Յոդավորված աղի օգտագործումը ամենահեշտ և հասանելի տարբերակն է հիպոթիրեոզի կանխարգելման համար: Սակայն այն պիտանի է միայն սառը ուտեստները համեմելու համար: Այդպիսի աղն անօգուտ է դառնում տաք ուտեստների մեջ:

jod-3

Միացեք մեր ֆեյսբուքյան էջին և հետևեք ամենաուշագրավ նյութերին


Կիսվիր ընկերներիդ հետ

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և ոչ միշտ են համընկնում ՀԻՆԳ.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
loading...